yoga

Yoga is een levenswijze die bijna net zo oud als de mensheid is, en zijn oorsprong heeft in India.

Het woord yoga betekent 'eenheid', of 'verbinding'. Door yoga te beoefenen worden lichaam, adem en geest in balans gebracht en met elkaar verbonden, om zo eenheid te ervaren. 
In mijn yogalessen gebeurt dit door het beoefenen van asana's (houdingen) en pranayama (beheersing van de adem).

Door yoga zal je lichaam leniger en krachtiger worden, zul je meer ontspanning ervaren, en zal de adem vrijer kunnen bewegen.
Yoga is zeer geschikt bij klachten zoals hyperventilatie, rsi, spanningen, oververmoeidheid, hoofdpijn, rugpijn...

jaya yoga

'Jaya' is een Sanskriet woord, en wordt vaak vertaald met 'overwinnen', 'geweldig', 'wow...'.
Het is een uitroep van ultieme vreugde, zoals wanneer je je realiseert dat je verliefd bent, wanneer je een kindje geboren ziet worden, wanneer je je diepste kern ontdekt, wanneer je iets bereikt wat zo veel moeite heeft gekost, maar wat je nu meer geluk en blijdschap geeft dan je je ooit had kunnen indenken...

Dit is het gevoel wat ik van yoga krijg. Vanuit dit gevoel geef ik mijn lessen, in de hoop deze vreugde op jou over te kunnen dragen.
Jaya, jaya, jaya yoga!